5 thói quen hàng ngày mà nhiều người làm lại gây tổn thương không ngờ đến xương
Ngồi xổm để nhặt rau, giặt quần áo, lau nhà làm đau đầu gốiNghiên cứu cho thấy, trọng lượng đầu gối phải chịu là 0 khi nằm, khi đứng và đi lại ở đường bằng phẳng bằng 1-2 lần trọng lượng cơ thể, khi chạy bộ là 4 lần còn khi ngồi xổm và quỳ là 8 lần. Theo nghiên cứu lâm sàng...