Những động tác yoga nhìn thì đơn giản nhưng hiệu quả siết mỡ giảm cân lại khiến tất cả chị em phải bất ngờ. Chỉ cần mỗi ngày duy trì tập luyện là có thể cải thiện vóc dáng, giúp chị em có được vòng eo săn chắc và thân hình cân đối gợi cảm. Tập yoga mang lại rất nhiều lợi ích...
Đôi chân cong, chân vòng kiềng là nhược điểm vóc dáng khiến nhiều cô nàng tự tin, chi tiết này khiến các nàng khó có thể diện những mẫu váy ngắn, quần short hay quần skinny tôn dáng. Vậy nhưng thực tế bạn cũng có thể căn chỉnh vóc dáng, khiến đôi chân trông thẳng hơn chỉ nhờ...
Bất kỳ cô nàng nào cũng đều mong muốn sở hữu được chiếc bụng phẳng lì cùng đôi chân thon dài, săn chắc. Nhưng điều này còn phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt và tập tành hàng ngày của bạn.Nếu bạn không có nhiều thời gian tập luyện thì trước khi đi ngủ, chỉ cần triển nhanh 3...
Yoga là một bộ môn giúp bạn tăng sức bền, sự dẻo dai cho cơ thể đồng thời hỗ trợ siết cơ, đốt mỡ ngay từ những động tác đơn giản. Thoạt nhìn, những động tác Yoga rất dễ thực hiện, nhưng thực tế để tập luyện và duy trì bạn cần tập trung dùng lực khá nhiều, từ đó động tác tác...
Dành cho những người lười tập tành mà vẫn muốn có một thân hình dẻo dai, vóc dáng cân đối, động tác vươn người mô phỏng hành động của loài mèo chính là tư thế giúp bạn đốt cháy mỡ thừa ngay cả khi không vận động.Đây là một động tác trong Yoga, được phụ nữ Nhật áp dụng hàng...
Một trong các nguyên nhân dẫn đến điều này có thể do bạn lựa chọn thời gian chưa phù hợp để luyện tập trong ngày. Có 2 mốc thời điểm trong ngày vô cùng lý tưởng cho việc thể dục thể thao giảm cân, giữ dáng.1. 7 giờ sángHiện nay, việc dậy sớm để tập luyện thể dục khá phổ biến...
Mùa hè đến, nàng chân to ngại nhất việc mặc shorts, chân váy bởi đó chính là những thiết kế tố hết đôi chân to chắc nịch của mình. Nhưng bạn đừng lo, nhược điểm nào cũng có thể khắc phục được, chỉ cần bạn chăm chỉ thực hiện những động tác chuyên về chân mỗi ngày.Đừng chỉ ngồi...
