Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày?

Theo bác sĩ Nguyễn Xuân Ninh, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, đi bộ 10.000 bước mỗi ngày chỉ tiêu hao khoảng 350-400 kcal, nên với phần lớn người muốn giảm cân , mức vận động này chưa đủ để mang lại hiệu quả rõ rệt. Ông nhấn mạnh chế độ dinh dưỡng chiếm tới 70-80% kết quả giảm...