Nhảy dây, chạy bộ hay bật nhảy tại chỗ “đốt mỡ” nhanh nhất? Câu trả lời khiến nhiều người bất ngờ!

Các chuyên gia thể thao cho biết, mỗi bài tập đều có “bí mật” riêng, và kết quả thực nghiệm có thể khiến bạn thay đổi hoàn toàn suy nghĩ về hiệu quả của chúng. So kè hiệu quả đốt mỡ: Ai là quán quân? - Nhảy dây: Chỉ một phút nhảy dây, cơ thể đã tiêu hao 13- 15 kcal , gấp đôi...