Theo lương y Bùi Đắc Sáng, Hội Đông y Hà Nội, cam là loại quả quen thuộc, chứa nhiều vitamin C, vitamin A cùng các khoáng chất thiết yếu. Một quả cam cỡ vừa cung cấp khoảng 60 calo, 15,4 g carbohydrate, 12 g đường tự nhiên, 3 g chất xơ, 70 mg vitamin C và 237 mg kali. Nhờ đó,...
Có người lo ngại cholesterol, có người không chịu được mùi tanh, có người chạy theo xu hướng ăn chay. Điều ít ai biết, nếu cơ thể không được bổ sung dưỡng chất từ trứng liên tục trong 90 ngày, hàng loạt chỉ số sức khỏe sẽ âm thầm thay đổi. 1. Chất lượng protein giảm sút -...
Khi mùa đông gõ cửa, không chỉ thời tiết trở nên hanh khô, lạnh giá mà cơ thể chúng ta cũng phải đối mặt với nhiều thay đổi: Giấc ngủ chập chờn hơn, gan dễ “nóng”, hệ tiêu hóa hoạt động chậm lại. Đây chính là thời điểm lý tưởng để bổ sung những loại rau vừa lành tính, vừa có...
Ngày đó, tôi không nghĩ mình đang đưa ra một quyết định “định hình” gần hai mươi năm sau. Tôi chỉ biết rằng mình không thể tiếp tục sống chung với những cơn đau triền miên do endometriosis gây ra. Từ khi còn là thiếu nữ, tôi đã phải chịu đựng những cơn đau dữ dội mỗi tháng,...
Nhiều bà mẹ khi mang thai thường hình dung về diện mạo tương lai của con bằng những hình ảnh rất quen thuộc: làn da trắng hồng, gương mặt tròn trịa, các đường nét nhỏ nhắn, cân đối... Nhưng khi em bé chào đời, không ít phụ huynh lại ngỡ ngàng khi nhận ra con mang những nét...
Người xưa thường ví von ngôi nhà cũng như một cơ thể sống, cần có "hơi người" để nuôi dưỡng sự ấm áp và sinh khí. Một căn nhà dù được xây dựng kiên cố, đắt tiền đến đâu, nhưng nếu để trống quá lâu, thiếu vắng tiếng cười nói và hơi thở của con người thì rất dễ rơi vào tình...
“Trong cơ thể trẻ nhỏ có thể tồn tại tới 96 loại hóa chất độc hại khác nhau”, cảnh báo này được bác sĩ chuyên khoa thận Giang Thủ Sơn (Đài Loan, Trung Quốc) đưa ra, dựa trên kết quả một nghiên cứu tại Mỹ. Theo ông, khi trẻ lên khoảng 4 tuổi, trong cơ thể đã tích tụ hàng chục...
Trong số các vi chất cần thiết cho cơ thể, selen là cái tên ít được nhắc tới hơn so với canxi hay sắt. Thế nhưng, đây lại là nguyên tố vi lượng giữ vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ tế bào, duy trì miễn dịch và hỗ trợ hoạt động của nhiều cơ quan trọng yếu. Selen...
Hành tây là loại thực phẩm quen thuộc đến mức nhiều người xem nhẹ giá trị của nó. Thế nhưng trong giới dinh dưỡng, hành tây thường được ví von rằng “một củ hành tây tương đương mười liều thuốc”. Câu nói này không hề phóng đại, bởi nếu ăn đúng cách, hành tây có thể âm thầm...
Mùa đông không chỉ mang theo cái lạnh mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho virus, vi khuẩn phát triển mạnh. Với những người có thể trạng yếu, sức đề kháng kém, cảm giác lạnh tay chân, mệt mỏi, dễ ho sốt càng xuất hiện thường xuyên hơn. Trên thực tế, để tăng cường miễn dịch, bạn...
