Các chuyên gia thể thao cho biết, mỗi bài tập đều có “bí mật” riêng, và kết quả thực nghiệm có thể khiến bạn thay đổi hoàn toàn suy nghĩ về hiệu quả của chúng. So kè hiệu quả đốt mỡ: Ai là quán quân? - Nhảy dây: Chỉ một phút nhảy dây, cơ thể đã tiêu hao 13- 15 kcal , gấp đôi...
Kỳ Duyên đến hiện tại có thể là nàng Hậu số 1 Vbiz nổi tiếng trong khoảng đam mê thể thao và xây dựng hình thể chuẩn chỉnh nhờ tập tành bài bản. Với mỗi thú vui của mình, cô luôn thể hiện sự nghiêm túc, đầu tư thời gian, công sức từ việc xây dựng kênh YouTube với series KY...
Câu chuyện của chị Lý , 34 tuổi ở Trung Quốc từng khiến nhiều người nể phục. Sau khi được chẩn đoán mắc tiểu đường, chị quyết tâm tập thể dục, tham gia các giải marathon (chạy bộ) với mong muốn “đánh bại bệnh tật bằng ý chí”. Thế nhưng chỉ 2 năm sau , kết quả kiểm tra lại...
Sau giờ tan làm, nhiều người có thói quen thay giày, mở ứng dụng trên điện thoại và ghi lại hành trình chạy “5km” mỗi ngày. Con số tưởng chừng bình thường ấy lại trở thành ranh giới đặc biệt, không quá sức như marathon, nhưng đủ để khiến người ta thấy mình vừa chinh phục được...
