Làm việc này 2 phút mỗi ngày, mỡ nội tạng giảm tới 13%

Muốn giảm cân không nhất thiết phải ép mình ngày nào cũng vào phòng gym. Bác sĩ chuyên về giảm cân Đài Loan (Trung Quốc) Tiêu Tiệp Kiện chia sẻ rằng, một nghiên cứu cho thấy chỉ cần leo cầu thang theo kiểu “chạy nước rút”, tức là tăng tốc leo thẳng lên tầng 4, mỗi tuần leo 4...