Khớp vai bị "dùng cho đến hỏng" như thế nào? 4 thói quen âm thầm phá hủy vai, thói quen cuối cùng thực sự bất ngờ!

Không ít người từng trải qua cảm giác đau nhức vai, giơ tay khó khăn, đau nhiều về đêm đến mức mất ngủ. Ban đầu chỉ là cơn đau âm ỉ, thoáng qua, nhưng theo thời gian lại trở thành nỗi ám ảnh dai dẳng, ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hằng ngày như mặc áo, chải tóc hay với đồ...