Không phải chạy bộ hay bơi lội, đây mới là bài tập tốt nhất để sống thọ tới 100 tuổi

Khi bàn về bí quyết sống thọ, nhiều người nghĩ ngay tới những bài tập cường độ cao như chạy bộ hay bơi lội. Thế nhưng, theo các chuyên gia vật lý trị liệu - những người trực tiếp chứng kiến cả mặt lợi lẫn rủi ro của tập luyện - có một hình thức vận động vừa an toàn, vừa hiệu...