Ngoài 40 tuổi nên chọn môn thể thao nào để vừa dễ chơi vừa tốt cho sức khỏe?

Khi bước vào độ tuổi trung niên, nhiều người đàn ông bắt đầu cảm nhận rõ rệt sự thay đổi của cơ thể từ sức bền giảm, xương khớp dễ mỏi, căng thẳng tinh thần nhiều hơn. Đây cũng là lúc thể thao trở thành "liều thuốc" quan trọng để duy trì sức khỏe và cân bằng cuộc sống. Nhưng...