Nấu cơm đừng chỉ cho nước: Thêm 2 thứ này, cơm vừa dẻo ngon vừa bổ dưỡng, ổn định đường huyết hiệu quả

Cơm là món không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của nhiều người Việt. Tuy nhiên cơm trắng chứa nhiều carb tinh chế, khi tiêu hóa sẽ giải phóng glucose vào máu nhanh dẫn đến đường huyết tăng vọt sau khi ăn. Để tăng chất xơ trong bữa ăn đồng thời kiểm soát đường huyết, làm...