Ngủ ít hay ngủ muộn hại hơn cho cơ thể?

Nhiều người nghĩ rằng “thức khuya chỉ là ngủ muộn một chút” nhưng các chuyên gia cảnh báo, đó là suy nghĩ sai lầm. Thực tế, ngủ muộn và ngủ ít đều là hai “kẻ sát nhân thầm lặng” của sức khỏe , chỉ khác ở chỗ một bên làm rối loạn hệ trao đổi chất, còn bên kia “đánh cắp” hệ...