Ngủ bù dịp Tết, “xu hướng” của giới trẻ nhưng hại nhiều hơn lợi

Ngủ lâu hơn bảy hoặc tám giờ được khuyến nghị mỗi đêm, mặc dù có vẻ như là cách tốt nhất để phục hồi sau cả một năm bận rộn ở nơi làm việc hoặc sự điên cuồng chuẩn bị cho kỳ nghỉ, nhưng thực sự lại gây ra tình trạng uể oải và thiếu năng lượng hơn trong suốt cả ngày.Một nghiên...