3 điều "CẤM KỴ" khi ngủ trưa, không tuân thủ đừng trách sao càng ngủ càng mệt, rước bệnh vào người

Lợi ích của việc ngủ trưaNgủ trưa đúng cách giúp tái tạo năng lượng, giảm căng thẳng, làm chậm lão hóa não bộ và cải thiện khả năng tư duy. Thói quen này còn được chứng minh là giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ, đồng thời hỗ trợ hạ huyết áp. Ngoài ra, ngủ trưa...