Chúng ta đều biết rằng sự kết hợp hợp lý giữa chế độ ăn kiêng và tập luyện thể dục, thể thao có thể giúp bạn giảm cân hoặc duy trì cân nặng hiện tại. Nhưng bạn có biết rằng thói quen vào buổi sáng của mình lại có sự ảnh hưởng rất lớn đến cân nặng hay không? Nếu đang có một số...
Yumcast là cô nàng streamer xứ Hàn đang sở hữu tới 805k người đăng ký trên kênh Youtube riêng và 119k người theo dõi trên trang Instagram cá nhân. Trước đó, cô nàng chia sẻ tình trạng sức khỏe bản thân vốn không được tốt do bị rối loạn hormone. Điều này khiến cân nặng của...
Tỉa tóc theo định kỳNếu kéo dài tình trạng tóc xơ và chẻ ngọn thì chỉ khiến tóc bạn yếu đi, mỏng hơn và dễ gãy. Vậy nên, hãy đặt lịch hẹn với salon khoảng 3 tháng một lần để tỉa bớt ngọn tóc sẽ vừa giúp loại bỏ phần tóc hỏng, vừa kích thích tóc mọc nhanh hơn.Giảm bớt căng...
Mỗi năm, chúng ta, nhất là chị em phụ nữ đều vật vã với lịch trình từ sự tận hưởng của kỳ nghỉ lễ sang lời hứa về một khởi đầu mới vào tháng Giêng, xoay quanh những thay đổi chế độ ăn kiêng khắc nghiệt và mục tiêu giảm cân. Nhưng hãy thành thật mà nói: Những quyết định này...
Khi tới phòng tập thể dục, hầu hết mọi người sẽ tập trung vào những nhóm cơ chính, cho dù đó là các bài tập gánh tạ (squat) để tăng cường sức mạnh cơ mông hay phát triển cơ nhị đầu (cơ bắp tay). Nhưng có thể bạn đã bỏ qua một bộ phận cơ thể và làm như vậy chỉ khiến bạn tăng...
Ngày nay, rất nhiều người tìm đến những phòng tập và lập ra cho mình các chương trình tập luyện với đủ mục tiêu từ giảm cân, lên cơ bắp, hay khỏe mạnh hơn, thậm chí có thể chỉ là tập theo nhu cầu của cơ thể. Tập luyện là quá trình lâu dài, và nhiều người cho rằng, việc tập...
Bằng nhiều phương pháp khác nhau như ăn kiêng, nhịn ăn gián đoạn, tập thể dục, tập gym... nếu cố gắng duy trì một lối sống lành mạnh như thế, không sớm thì muộn bạn cũng có thể giảm cân. Tuy nhiên, bạn có thể cảm thấy rằng hiệu quả giảm cân này chỉ tập trung vào phần thân...
Nếu bạn gặp phải tình trạng nhớ trước quên sau, hay mất tập trung, phân vân giữa nhiều quyết định... thì có thể là bộ não của bạn đang bị thoái hóa, từ đó gây ảnh hưởng đến tư duy và khả năng ghi nhớ. Dưới đây là một số thói quen tai hại bạn cần sửa ngay để tránh làm tổn hại...
Vận động cho mắt – lợi trăm đường Mắt cũng cần được tập thể dục như bất kì bộ phận nào trên cơ thể, đặc biệt là trong giai đoạn học thi căng thẳng như hiện nay. Việc tiếp xúc liên tục với các con chữ hay màn hình máy tính khiến mắt phải làm việc quá tải. Có thể bạn không nhận...
1/3 cuộc đời của một người dành cho giấc ngủ, vì vậy nếu bạn có những thói quen ngủ không tốt sẽ rất có hại cho cơ thể. Đặc biệt, phụ nữ nên tuyệt đối tránh những thói quen sau. Liệu bạn có mắc phải? Theo:...
Ăn kiêng khoa học và tập luyện luôn là "đôi bạn" phải đi đôi với nhau, nếu như chị em đang muốn giảm cân khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều người chỉ chú trọng vào tập với cường độ thật cao, thật lâu chứ không lưu tâm vào những chuyện khác. Lâu dần sẽ khiến công sức "đổ sông đổ...
Là một bông hoa nở muộn của điện ảnh Hoa Ngữ, ở tuổi 35, Đồng Dao bắt đầu tỏa sáng với vai diễn Cố Giai trong "30 Chưa Phải Là Hết". Suốt những năm tháng thanh xuân, Đồng Dao chỉ được biết đến là nhân vật phụ mờ nhạt với ồn ào đời tư hay chuyện từng là nạn nhân bạo hành gây...
Giảm cân ăn kiêng là chủ đề mà hầu hết các bạn gái đều quan tâm với mong ước có thân hình thon thả, đúng chuẩn. Tuy nhiên, không phải chế độ ăn kiêng nào được chia sẻ trên mạng xã hội cũng đều khoa học và phù hợp. Do đó, việc trải nghiệm chế độ ăn kiêng của người khác cũng là...
Đi bộ luôn được coi là hình thức tập thể dục an toàn nhất cho mọi nhóm tuổi, kể cả phụ nữ có thai hay người già. Bạn có thể đốt cháy 50 calo cho mỗi km đi bộ, vừa làm giảm huyết áp và kiểm soát lượng đường trong máu. Nhờ vậy mà não bộ dần mạnh mẽ hơn, xương linh hoạt hơn và...
Một trong các nguyên nhân dẫn đến điều này có thể do bạn lựa chọn thời gian chưa phù hợp để luyện tập trong ngày. Có 2 mốc thời điểm trong ngày vô cùng lý tưởng cho việc thể dục thể thao giảm cân, giữ dáng.1. 7 giờ sángHiện nay, việc dậy sớm để tập luyện thể dục khá phổ biến...
Sử dụng thuốc kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện là cách tốt nhất giúp điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả. Chỉ cần thiếu đi một trong ba việc trên thì việc điều trị căn bệnh này trở nên khó khăn và phức tạp hơn.Vì vậy, với những người bị bệnh tiểu đường, ngoài việc uống...
"Ngôi trường trên mây" là biệt danh là nhiều người đặt cho trường THCS - THPT Xín Mần, thuộc huyện Xín Mần, tỉnh Hà Giang. Nổi lên với những kiểu ảnh học sinh tập thể dục giữa không gian núi rừng hùng vĩ bao quanh bởi mây mù, ngay lập tức trường học đã trở thành địa chỉ hot...
Làm khô người nhanh chóngKhi vừa đi mưa về, nếu cơ thể bị dính mưa thì bạn cần nhanh chóng lấy khăn lau khô người ngay, đồng thời phải thay một bộ quần áo khô ráo khác. Bởi cứ để nước mưa ngấm lâu vào người thì dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh hơn. Đặc biệt, bạn cần lưu...
