Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần được bổ sung từ 2 - 2,5 lít nước. Bởi nước không chỉ hỗ trợ giúp thanh lọc cơ thể hay làm đẹp da mà còn thúc đẩy khả năng ghi nhớ cũng như sự tập trung đạt hiệu quả tốt hơn. Tuy nhiên, nếu các sĩ đang trong mùa thi cao điểm mà cần có trí nhớ tốt...
Không uống nướcCơ thể của chúng ta sau một đêm ngủ dậy sẽ cần bổ sung nước ngay để giúp thanh lọc cơ thể. Do đó, nếu bạn bỏ qua thói quen uống nước vào sáng sớm sau khi ngủ dậy sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, dễ cáu gắt, uể oải, da khô nứt và cơ thể dễ tích trữ mỡ hơn. Vậy nên,...
Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng tốt cho mắtTrong giai đoạn thi cử, đôi mắt của các sĩ tử thường xuyên phải hoạt động không ngừng nghỉ khiến tình trạng mờ, mỏi mắt xảy ra. Tuy nhiên, hãy chăm bổ sung nhiều loại thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng tốt cho mắt như vitamin A, E,...
