Vì sao không nên uống nước trước khi ngủ?
Chính thói quen này có thể phá vỡ nhịp sinh học, khiến bạn giật mình thức giấc giữa đêm nhiều lần mà không hiểu lý do. 1. Sự thật đằng sau việc “thức dậy đi vệ sinh” lúc nửa đêm - Thận hoạt động chậm lại khi ngủ: Ban đêm, tốc độ lọc của thận giảm khoảng 30% so với ban ngày....
