Ăn kiêng khoa học và tập luyện luôn là "đôi bạn" phải đi đôi với nhau, nếu như chị em đang muốn giảm cân khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều người chỉ chú trọng vào tập với cường độ thật cao, thật lâu chứ không lưu tâm vào những chuyện khác. Lâu dần sẽ khiến công sức "đổ sông đổ...
Uống nước hàng ngày nghe có vẻ quá đơn giản để trở thành một "bí kíp giữ dáng", nhưng sự thật là nếu biết uống đúng cách, đúng thời điểm, bạn hoàn toàn có thể cải thiện từ làn da đến vóc dáng của bạn.Từ các nghiên cứu khoa học đến kinh nghiệm thực tế của nhiều phụ nữ, việc...
Uống nước cũng cần đúng cách, đúng thời điểm mới có lợi cho sức khỏe. Sau đây là 9 thời điểm tốt nhất để uống nước mà ai cũng nên biết: 1. Khi bạn cảm thấy đóiBạn có thể cảm thấy thực sự khát. Hầu hết mọi người không nhận ra rằng họ thực sự khát khi cơn đói đang ập đến. Bộ...
Ngoài việc tập luyện đều đặn thì những cô nàng đang muốn giảm cân đều quan tâm rất nhiều đến các chế độ ăn uống hàng ngày. Theo đó, họ thường tìm đến những chế độ ăn kiêng kham khổ nhằm giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, điều này khiến bạn vô tình tự...
Cơ địa của mỗi người có sự khác nhau nhất định, “mỗi cây, mỗi hoa, mỗi nhà mỗi khác”. Và trong việc giảm cân, chúng ta cũng nhìn thấy những điều tương tự. Có người phù hợp với phương pháp nhịn ăn cách quãng nhưng người khác lại thấy phương pháp này không hiệu quả với họ. Có...
Hầu như ngày nào chúng ta cũng phải đối mặt với guồng quay cuộc sống, từ công việc đến học tập nên chẳng còn thời gian chăm sóc bản thân. Lúc này, nguy cơ béo phì đến từ những yếu tố như căng thẳng, ăn uống thất thường hay ngủ không đủ giấc… sẽ xuất hiện đột ngột làm bạn...
