Đánh răng ngay trước khi đi ngủ là sai lầm, chuyên gia giải thích nhiều người mới vỡ lẽ
Nếu bạn muốn có một giấc ngủ ngon, việc tạo thói quen thư giãn vào ban đêm là cách tuyệt vời để bắt đầu. Nhưng bạn nên thêm những gì trong thói quen đi ngủ tốt của mình - và quan trọng hơn, bạn nên tránh làm gì?Khi nói đến những điều bạn không nên làm ngay trước khi đi ngủ...