HLV người Hàn hướng dẫn động tác yoga giữ trong 2 phút, càng tập càng trẻ lâu
Trong Yoga, có rất nhiều những động tác, người tập không phải cử động nhiều nhưng các nhóm cơ vẫn hoạt động, từ đó loại bỏ mỡ thừa tích tụ. Đó gọi là đốt mỡ trong tư thế tĩnh.Đương nhiên, so với những động tác chuyên sâu, tư thế tĩnh có thể cho hiệu quả chậm hơn, nhưng bạn...