Thói quen vào buổi sáng cực hại sức khỏe, nhiều người vẫn làm hàng ngày
Làm gián đoạn chu kỳ ngủ - thức Theo Independent , ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại ức chế sản xuất melatonin, hormone quan trọng để điều hòa giấc ngủ. Mặc dù tác hại đáng kể nhất xảy ra vào ban đêm, việc với tay lấy điện thoại vào buổi sáng lại làm tăng sự phụ thuộc vào...