Buổi sáng có 1 khung giờ vàng, ăn đúng thời điểm này sẽ giúp giảm 59% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Ăn sáng rất quan trọng! Đáng tiếc, nhiều người vẫn không tin đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Họ vẫn thường xuyên bỏ ăn sáng vì nhiều lý do như giảm cân, quá bận rộn với công việc, không có thời gian ăn... Nhiều người thậm chí không biết làm bữa đầu tiên trong ngày...