Vì sao bữa sáng không nên ăn mì? Không chỉ mì, 3 loại thực phẩm này cũng cần tránh xa

Nguyên nhân là bởi mì chủ yếu được chế biến từ tinh bột tinh luyện, có chỉ số đường huyết cao. Ăn vào khiến đường huyết tăng nhanh rồi lại tụt xuống nhanh chóng, dễ gây dao động đường huyết . Về lâu dài, thói quen này có thể làm tăng nguy cơ kháng insulin , thậm chí dẫn tới...